Co Excess Post-cvičení spotřeba kyslíku (EPOC)
Přebytek po cvičení spotřeba kyslíku (EPOC)

Nejlepší odpověď:

Odpověď od cryptoxmit br EPOC je míra zvýšení spotřeby kyslíku (VO2) po cvičení nebo namáhavé činnosti. EPOC je také doprovázena zvýšením post-cvičení spotřeby energie nebo paliva charakterizované jako zvýšení metabolismu. EPOC je také známý jako kyslík dluhu nebo deficitu kyslíku. Ve fitness trénink může být také nazýván cvičení Afterburn.EPOC nastane po jak aerobní a anaerobní cvičení, jako je silový trénink.Po kardiovaskulární cvičení a silový trénink, tělo stále potřebuje kyslík na úrovni, která překračuje požadavky na kyslík při cvičení začalo.Existuje celá řada vysvětlení, proč spotřeba kyslíku po cvičení je vyšší než před cvičením. Většina z nich se točí kolem těla obnovení se do stavu homeostázy. Po cvičení se tělo musí:1.. Doplňte ATP a svalového glykogenu (energetických zásob)2. Re-okysličení krve3. Obnovit úrovně teploty těla na pre-cvičení státu4. Obnovit pre-cvičení dýchací a srdeční frekvenceVšechny tyto procesy vyžadují spotřebu dalšího kyslíku, stejně jako energie, po cvičení.Jinými slovy, obnovení těla v jeho pre-cvičení státu je práce. A práce znamená dodatečné výdaje energie nad rámec spotřeby energie vykonávat tuto práci.

Co játra mají co do činění s hubnutí?
je to podvod, i dont brát prášky i jen vzít přirozené věci, jako je bylinek a ovoce můžete najít v místním obchodu s potravinami poctivě přemýšlet o uvedení pilulku do úst není můj styl, co se může čistit játra a také to, co to má co dělat s úbytkem tělesné hmotnosti někdo řekl, že ztratil 1 Ib den, co je lež

Nejlepší odpověď:

odpověď Stella br zde je několik tipů hubnutí pro vásHubnutí Tip 1: Rozhodněte se, jak velkou váhu musíte ztratit – Většina lidí začíná svou hubnutí cestu tím, že prohlásí, že je xyz kilo nadváhy. To není zdravý způsob, jak do projektu, nebo usilovat o hubnutí. Spočítejte si požadovanou váhu na svou výšku pomocí spolehlivé metody, jako je BMI, a nastavit zdravé cíl hubnutí. To je často polovina bitvy vyhrál.Hubnutí Tip 2: Jezte zdravé homecooked jídla – Ať už je to vy, kdo je vaření, člen rodiny, nebo dům pomoc, zajistí, že každý člověk praktikuje zdravé metody vaření a přísady. Zeptejte se kteréhokoliv člověka, který se ztratil na váze zdravý způsob, a budete vždy slyšet o tom, jak zdravé homecooked jídla byl velký důvod, proč za ním. Použití méně ropy, nízkou sůl, čerstvé produkty, a začnete vidět výsledky v žádném okamžiku.Hubnutí Tip 3: Mít alespoň jednu aktivní hobby – Nestačí spoléhat se pouze na 30 až 60 minut fyzické aktivity denně. Přesun z lůžka na kancelářské židli, a zpátky do postele, není zdravý způsob, jak žít. Zakupte si snímače pohybu herní konzole, která vám umožní vychutnat společenské hry s přáteli a rodinou, plán, víkendové výlety, čistit svůj dům jednou týdně, tance, sportu, seznam je nekonečný. Dostat se ven z kavárny a jídelní stůl říje, a budete se bavit spolu s zdravé hubnutí.Hubnutí Tip 4: Pijte hodně vody – jste vědět, že vaše tělo spoléhá na vodu pro všech důležitých tělesných funkcí, a přesto si šetřit na každý den pít dostatečné množství vody https://cs.wikipedia.org/wiki/Veganstv%C3%AD. No, je čas přestat, že. Podívejte se na některé zajímavé způsoby, jak vydělat voda zajímavé a budete balit to pryč v žádném okamžiku. Nezapomeňte nosit láhev s vodou na tréninku, a trvat několik doušků po každé 2-3 minut cvičení.

Je Calorie Přesun dieta spolehlivý
Co je dietní plán je?

Nejlepší odpověď:

Odpověď od Meg br Ne, měli byste si vybrat množství kalorií a držet se ho. Měli byste jíst kdekoli od 1500-2000 kalorií v závislosti na vašem výška / váha a své aktivity na úrovni.

Kdo miluje cvičení ?
Kdo miluje cvičení?Co je vaše oblíbená kardio cvičení?Co je vaše oblíbená cvičení rutiny?

Nejlepší odpověď:

Odpověď od Magazine br dělám

Metformin čistě na hubnutí
Mohl by lékař předepsat metformin pro obézní ženy s PCO je čistě na hubnutí? Není v současné době snaží o miminko.

Nejlepší odpověď:

Odpověď Louise br metformin je v první řadě proti diabetické lék, není hubnutí drog. když se používá polycystických vaječníků, myslím, že ke stimulaci ovulace, není hubnutí?? Musím říct, THT je docela matoucí. ive zkontroloval drog knihu a Thre není žádná zmínka o tom, jak lék na hubnutí, a ive nikdy neslyšel, že se používá jako takový. Hlavní hubnutí drog by orlistat.

 Co je to dobrá strava plán?

Nejlepší odpověď:

Odpověď od Amy B. br nejlepší dieta je zdravá, vyvážená strava. To se skládá mít každý den:6-11 porcí obilovin3-5 porcí zeleniny2-4 porcí ovoce2-4 porce mléka a mléčných výrobků3-6 porcí bílkovin1-2 porce tukůNikdy vynechat jídlo.Snažte se mít věci s nutriční hodnotou.Už občerstvení;., Aby se váš metabolismus nahoru

Nejlepší tělesné hmotnosti cvičení ?
Chci cvičit Vrchní část těla sílu,také složené cvičení, které pracují více než jeden sval (tj. push-up pracovat hrudník a triceps)

Nejlepší odpověď:

odpověď Christine br cvičení, samozřejmě, je to nejlepší způsob, jak dostat ty kalorie ven a spalovat tuk https://cs.wikipedia.org/wiki/Dukanova_dieta. Určete svůj denní příjem kalorií. Hubnutí je prostě věc vynaložení více kalorií, než si vzít dovnitř, přes cvičení a vašich každodenních činností.Zjistil jsem, že tento zdroj na jedné webové stránce, mám na odkaz u níže. nadále používat answers.yahoo.com

Nejlepší dieta, jak zhubnout
Chci zhubnout, ale já jsem ho najít velmi těžké, prosím, pomozte.

Nejlepší odpověď:

Odpověď od islandGirl
Weight Watchers. máte určité množství kalorií, které můžete jíst každý den. to funguje, pokud si to správně a vypočítat všechno. a můžete jíst, co chcete (jen menší porce), tak jeho docela v pohodě

Jsou nízké carb diet dobré
jak tnt stravy nízké carb stravy?

Nejlepší odpověď:

Odpověď od black57 br Jo, velmi zdravé:http://lowcarbdiets.about.com/

Co je nejlepší cvičení?
co je nejlepší cvičení, vidět diffrence v týdnu? někdo pomoct? Xxx

Nejlepší odpověď:

odpověď Alicia N.
Abs! udělat hodně pro sit ups a všechny ty věci a pracovat na zadek!

Rate this post